年齢に応じて食べ方を変えれば、もっと体が軽くなる - 日本経済新聞「毎日3食、しっかり食べないと」「ダイエットのために肉やご飯は控えなくては」。そんな思い込みが太りやすくなる原因かもしれません。働く女性の年代別に、体が軽くなる食べ方を紹介します。体の変化に従って食べ方も変わるのが自然「洋服や化粧品と同様、食習慣も年齢とともに変化するのが自然です」（管理栄養士の伊達友美さん）。「おなかがすいたときに食べ、満腹になったら残すのが大人の食べ方。食欲が湧かないとき
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