ビタミン全種類の基礎知識をまとめてみた【過剰摂取、欠乏症からサプリメントまで】 - レコメンタンク
食品の五大栄養素…しっかり考えて食べていますか？ エネルギーを作るたんぱく質、脂質、炭水化物…ここまでが三大栄養素と言われます。 ここに『体の調子を整える』と言われるビタミンとミネラルを加えて五大栄養素と呼びます。 体の調子を整えると言ってもパッとこないかもしれません。 無ければ無いで生きていけるのか…？ 数十種類のビタミン、ミネラルの効果や重要性を覚えておくのは難しいと思います。 そこで、今回の記事は『ビタミンの基礎知識』がテーマです。情報量が多くなってしまうのでミネラルはまたの機会に。 ビタミン13種類の役割から摂取量、過剰摂取と欠乏症のまとめ、サプリメントの摂り方と栄養成分など… 食生活に必要なエッセンスのみを簡単に解説していきます！ 【参考】農林水産省/みんなの食育、厚生労働省/日本人の食事摂取基準、栄養学の基本がまるごとわかる辞典(2015,西東社)、栄養成分表2015、その他学
ストックフォトを始めて二ヶ月経ちました - カメラを買って１年半の素人がストックフォトに挑戦
2016 - 05 - 15 ストックフォトを始めて二ヶ月経ちました ストックフォト ストックフォト-fotolia ストックフォト-PIXTA まとめ スポンサーリンク シェアする Twitter Google+ Pocket 今日でストックフォトを始めてから二ヶ月が経ちました。 ですので、今日は二ヶ月間の報告をさせていただきます。 ちなみに一ヶ月目の売り上げはPIXTAで1枚、fotoliaで2枚売れ、合計3枚の写真が売れました。 二ヶ月目はどうなったか早速報告していきます。 PIXTAでのうりあげ PIXTA売れた写真はこちら PIXTAについて fotoliaでの売り上げ fotoliaで売れた写真はこちら fotoliaについて 最後に PIXTAでのうりあげ PIXTAで売れた写真は 1枚 でした。 4/26に定額制での売り上げで 0.25クレジットの獲得 となりました。 PI
人気のふるさと納税「お礼の品」で超欲しい品6選【紹介･まとめ】 - ますカット‼︎
2016 - 05 - 16 人気のふるさと納税「お礼の品」で超欲しい品6選【紹介･まとめ】 豆知識 まとめ Google+ Pocket ふるさと納税お礼の品 本日、納税関係で検索してネットサーフィンしていると上の『ふるさと納税』の自治体を紹介しているサイトを発見しました。 皆さん、『ふるさと納税』というものをご存知でしょうか？自分もつい最近インターネットで知ったので詳しくは知らないのですが...。 ふるさと納税というのは自治体への寄付金のことで個人で2000円を超える住民税のおよそ2割程度が還付、控除される制度のようです。 ふるさと納税をすると税金が返ってくるわけではありません。税金が還付される(返ってくる）のは 確定申告した場合 の 所得税分 のみです。ほとんどが住民税からの控除（差し引かれる）になりますので、次の年の住民税分から差し引かれます。住民税の還付に関しては、当年に寄附（ふ
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久々に頭にきたぜ。何が『初心者が聞くべきHIPHOP25選』だ！トロい選曲しとんな！ボケ！ - Backflow
