耳掃除は、自分でやっても、人にしてもらっても気持ちの良いもの。そう思っている人も多いかもしれませんが、実は健康な人であれば、耳掃除は原則不要で、掃除目的で耳に何かを突っ込むことによって、かえって耳垢が奥へと押し込まれて耳の中を塞いでしまう（=耳垢塞栓:じこうそくせん）可能性があります。2017年1月、米耳鼻咽喉科頭頸部外科学会（AAO-HNSF）は、医師向けに、何らかの症状があって受診した耳垢
耳かきダメ 「とにかく耳にモノを突っ込むな」と注意｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE
耳掃除は、自分でやっても、人にしてもらっても気持ちの良いもの。そう思っている人も多いかもしれませんが、実は健康な人であれば、耳掃除は原則不要で、掃除目的で耳に何かを突っ込むことによって、かえって耳垢が奥へと押し込まれて耳の中を塞いでしまう（=耳垢塞栓:じこうそくせん）可能性があります。2017年1月、米耳鼻咽喉科頭頸部外科学会（AAO-HNSF）は、医師向けに、何らかの症状があって受診した耳垢
慢性的に疲れが取れない・日中眠くなる人へ。 - ama's simplog
昨日9時間以上寝たし、湯船もゆっくり浸かったのに、体がだるい。眠い。 逆に、なぜか4時間くらいしか眠れなかったのに、頭が冴えていて元気なときもある。 それがずっと不思議でした。 なんの違いがあるのか…。 それがある法則を見つけて、最近は疲れにくくなったし、日中眠たくなることも減りました。 万人に使える方法ではなさそうだけど、誰かの役にたてれば。 ■結論から言うと、牛乳が一番有効でした。 なぜか私はいつも月曜日よりも火曜日がしんどくて。どれだけ早く寝てもしんどくて。 それがある日、冬になり、ホットミルクを飲んで寝た次の日・・ 火曜日で睡眠も短めだったのに体が軽かった日がありました。 もしかして、ホットミルク効果あるのでは…？と、それから毎日飲むようにしていますが、疲れにくくなりました。びっくりするくらい。 でも牛乳って諸説あって、「健康に悪い説」もあるし、牛乳じゃなくても良いのでは？とレモネ
【凄まじい健康効果】「毎日６０分」ウォーキングする僕の実践法！ストレス解消にダイエット！【歩くを継続する方法！】 - ピピピピピの爽やかな日記帳
※この記事は下記の順番で構成しました。 ・アイテム紹介 ・食事法 ・ウォーキングを楽しみ尽くす、究極の方法一覧 「毎日６０分」歩くだけで心身が整い、勝ち犬になれる！ ウォーキングをする上での、基本アイテム紹介 継続するならば必須のランニングシューズ！ 若さの大敵・紫外線を浴びずに歩けるウォーキングマシーン！ 無駄な労力を使わず、あらゆる肉体データを計測可能な体重計！ ウォーキングを快適にする細かなアイテム！ 栄養分の吸収も怠らない！ ウォーキングを楽しみ尽くす、究極の方法一覧！ 嫌いな種類の『デブス写真』を真剣に見つめる 頭の中で好き放題に、韻を踏みながら歩く 歩く前に、壁を使って逆立ちをする 愛犬を抱っこし、感謝の意を表明する 目隠しをして、自画自賛しながら歩く 大事なのは「運動」よりも「活動」である 雑記・読んだ本 関連記事・運動すれば可愛い彼女も手に入る!? 「毎日６０分」歩くだけで
トレーニングでかいた汗を「速攻で落とす方法」 | ライフハッカー・ジャパン
ジムに行けるのは出勤前かランチタイムだけで、トレーニングの後にシャワーを浴びる暇も無い、という人もいるはずです。そんな人のために、汗や匂いを素早く処理してさっぱりした気分で職場に戻る方法をご紹介したいと思います。 まず身体を清潔にするアイテムを集めたキットを作り、ジムに持参するカバンに入れれましょう。具体的には、以下のようなアイテムです。 ウェットシート：ハーバン・エッセンシャルズのような大人用高級ブランドの「爽やかシート」から、ポンズの赤ちゃん用ウェットシートまで、何でもOKです。好きなブランドを選んで携帯サイズのパックをキットに入れましょう。これは必須アイテムです。 フェイシャル・クレンジングシート：これは上記のウェットシートとは別のもので、こちらの方が肌に優しく良い香りがします。お店では、化粧落としのコーナーにあります。 ドライシャンプー：トレーニング後は、髪の毛が汗で濡れてべとつき
すべての人が寄り添いあえる社会 - Nothing ventured, nothing gained.
「5.1chって言ってね、6個のスピーカーを配置することで、サラウンドが実現できるんだよ」 「サラウンドって？」 意外に物を知らない彼女にホームシアターを説明しているときだった。 「普通のステレオじゃなくて、前後などからも音が」とここまで話しかけて、彼は口をつぐんだ。 そうだ、彼女はモノラルの世界に生きているんだった。 1年ほど前に彼女は突発性難聴*1を発症し、右耳の聴力を失っていた。 正確には完全に聞こえないわけではない。ただ、一般人の声の周波数帯域と言われている500Hz以上の周波数の音声はかなりの音量でないと聴くことが出来ない。そのため、右から声をかけられても気づかない。 彼女が片耳の聴力を失ってから、彼は彼女との位置を気にするようになった。できるだけ彼女の左側にいるようになった。 彼女抜きで、友人と酒を飲んでいるときなどでも、彼は気になってしまうときがある。ビアホールや若者が多い居
偏頭痛の痛みを和らげる鍵は「緑色」にある。（ハーバード大学）
ハーバード大学医学大学院と、ベス・イスラエル・ディコネス・メディカルセンターの共同研究によると、69人の偏頭痛患者に、白、青、赤、こはく色、緑のライトを光の強さを変えて浴びせるという手法で調査を行ったところ、青い光では症状が悪化、弱い緑色では光に対する敏感さ（羞明＝さめい）が和らいだと発表されました。 「羞明自体は身体の自由を奪うようなものではないが、生活に支障が出る可能性はある。」と、研究を率いたRami Burstein教授はコメント。 明るいオフィスなどの強い光にさらされている環境下では、約80％の人が頭痛を感じており、偏頭痛発作の80％以上が、光に過敏になることと関係していると考えられているようです。
背筋を伸ばすことでうつ状態が改善される。科学が解き明かす姿勢が気分に与える影響（ニュージーランド研究） : カラパイア
最新の研究によると、姿勢がいいと気分まで良くなってくるそうだ。 これまでの研究で、背中を丸めていると気分まで落ち込んでくることや、背筋を伸ばして座ることでその反対の効果があることが明らかにされてきた。 この度のニュージーランド、オークランド大学の研究チームの論文は、姿勢のようなちょっとしたことが医師から中等度のうつと診断された人の役に立つのかどうか、初めて検証したものだ。
Development APIs for web and mobile | spire.io
Oops! Something went wrong while submitting the form. Remote Patient Monitoring for Chronic Respiratory DiseaseSpire’s Remote Patient Monitoring service pairs revolutionary respiratory sensing technology with licensed medical staff to identify changes in patient health and intervene. Become a partner >
東京都内のおすすめ銭湯＆交互浴を銭湯神ヨッピーが伝授！ | SPOT
こんにちは。銭湯神（せんとうしん）です。 まあ、いきなり「銭湯神」って言われても、「銭湯神って、なに？」ってなると思いますので「銭湯神」について説明します。 銭湯の、神です。 今日はそんな銭湯神ヨッピーが、「銭湯の素晴らしさ」についてひたすら語らせて頂くと共に、 僕が実際に足を運びまくっている、東京都内のお勧め銭湯にも言及させて頂きます。 実際に行ってもない癖にネットに落ちてる画像を適当に拾って「本当にお勧めです♪」みたいな事を書くよくあるクソサイトと違って、 マジで全部、僕が良く行く銭湯なので参考にして頂ければと思います！ 銭湯はとにかく最高 まず最初に言っておきますが、僕はほぼ毎日銭湯に通っております。 「趣味は？」って聞かれたら「インターネットと銭湯！」って0.2秒くらいで脊髄反射して答えるレベルで、 インターネットの合間に銭湯、銭湯の合間にインターネット、みたいな生活を送っておりま
指圧師直伝。目の疲れを取り、さらに目をパッチリさせるツボ - エキサイトニュース
毎日使うスマホ、仕事でパソコン、家でテレビ……起きている時間＝ディスプレイを眺めている時間、って人も最近多いはず。今日は眼精疲労に効くツボ押しです。 1.座ってデスクに肘をつける 2.眼のまわりの骨の上側に指を当てる 3.頭を下げて圧をかける ・晴明（せいめい）目頭のちょっと鼻よりの凹んでるところ ・攅竹（さんちく）眉毛の内側の生え始めのちょっと下 ・魚腰（ぎょうよう）眉毛の真ん中のちょっと下 ・糸竹空（しちくくう）眉毛の終わりのちょっと下 ・瞳子?（どうしりょう）目じりのちょっと外 押すのは眼球ではなくて、骨。「頭蓋骨に開いてる穴の縁」を押してください。ちょっと刺激が強いので加減してください。ツボの場所も示しておきましたが、こだわりなく全体的に押してしまうのが正解です。 そうそう、目の周りを押す時は必ず手を洗いましょう！ 眼の下側にあるツボを押す 1.眼のまわりの骨の下側に指を当てる 2
AIでバイタルデータを分析、スマホで手軽に医師に相談－－ヘルスケアに新サービス
AIでバイタルデータを分析、スマホで手軽に医師に相談－－ヘルスケアに新サービス 2016.10.14 Updated by Naohisa Iwamoto on October 14, 2016, 06:36 am JST ヘルスケア分野でITを活用するニュースが相次いだ。1つが、バイタルデータをAI（人工知能）で分析し遠隔医療や予防医療に役立てるというオプティムの発表。もう1つが、スマホなどからオンライン上で医師に直接相談できるYahoo!ヘルスケアの新サービスの発表だ。 オプティムの発表は、オムロン ヘルスケアが2016年11月1日に国内で提供を始めるアプリ「OMRON connect」の対応機器と、オプティムの「OPTiM Cloud IoT OS」が連携するというもの。これにより、「OMRON connect」の対応機器が収集する各種のバイタルデータを、「OPTiM Cloud I
「1日1万歩」は間違い！？ 5000人研究で分かった「やってはいけないウォーキング」
いいえ。1日1万歩が悪い、間違っているというわけではありません。これまで地道にウォーキングを続けてきた方はそのまま続けて大丈夫です。 ただ、著書の中でも1日1万歩以上歩いていた旅館の女将さんが骨粗しょう症になった話に触れていますが、いくら毎日1万歩以上歩いても、やり方が悪ければ何の効果も期待できませんし、歩き過ぎるとかえってそれが病気を引き起こすこともあります。 着物を着た旅館の女将さんの場合、足を上げず、小股で静かに歩く毎日のため、運動の強度が骨密度を保つのに十分ではなかったことや、館内で過ごすことが多いため1日に浴びる紫外線量が不足したことが、骨が弱くなることにつながったと考えられます。 そうした例も含め、私が著書を通じて伝えたかったのは、「1万歩を実現できてさえいれば大丈夫」と過信したり、「歩けば歩くほど体にいい」と間違った思い込みをするのはよくないということです。 ウォーキングはす
疲労回復する生活習慣と自律神経を整える方法50選 - 疲れていたら かわいくないぞ
こんにちは。 今年は五月病にならずに済みそうなくすりやです。 もう5月も終わりですね。特に新入生や新社会人の方、転職転勤などで環境が変わった方は疲れが出てくるころではないでしょうか。私も昨年はだるい、疲れた、面倒くさい、やる気しないとばかり思っていました。今年はわりと元気です。 薬剤師と言う職業柄もあってか健康情報やサプリメントについて調べたり試してみたりするのは好きな方です。体力があまりないので少しでも何とかしたいというのもあって。疲れがとれないのは自律神経のスイッチがうまく切り替わらないからと知って、特に夜に副交感神経が優位になるようにリラックスできるように心がけています。 今までに実践してみて、ちょっと体が楽になったな、元気出てきたなと感じたことをまとめました。 自律神経を整える方法、疲労回復する生活習慣まとめ５０選 食事、栄養 体は食べたものから出来ている。 1.朝に白湯を飲む 寝
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天気痛に酔い止め薬＆痛み日記／ためしてガッテン
カラダの健康ノート 「ためしてガッテン」「健康カプセル ゲンキの時間」「トリセツショー」ほかTV番組のまとめ。後で見返す時のため、画像やイラストを使い、分かりやすくを心がける。食材活用や簡単レシピも。夢の解釈法、コリをほぐすヨガなど。「回想法」で脳を活性化させるため、土曜日は昭和の思い出の記事を書いています。 今週のテーマは、「天気痛」。 犯人は、内耳。 リンパ液とセンサー細胞。 「気のせい」ではなく、「気圧のせい」だった。 名古屋大学 大学院 佐藤純 教授の解説。 （愛知医科大学病院 痛みセンター 非常勤医師） 治療に使う特効薬は、「酔い止め」。 飲むタイミングは、予兆を感じた時。 ヨガの達人 川上光正さん。 瞑想で、洗濯バサミ攻撃を無効化？ 週間天気 見るだけ治療法。 2015年1月21日放送の「ためしてガッテン」より、「天気が悪いと痛み出す～肩こり 頭痛 古傷 関節痛 大解消SP」か
そのうつ、実は天気のせいかも…本当は怖い「天気痛」 | 日刊SPA!
「雨が降る前は片頭痛が悪化する」「低気圧が来ると、昔ケガをしたところが痛む」など、これらは気象の変化によって持病が悪化することを指すもの。昔から天気と人の体調には相関関係があるが、近年、大型台風の増加などの異常気象により、天気痛を訴える人が増えているとう。 しかも実は、「天気痛」という言葉の名付け親でもあり、愛知医科大学病院で「天気痛外来」を開設している医師の佐藤純氏によると、頭痛や関節痛だけでなく、うつや不安症、不眠症といった心の病気も、天気の変化に左右されるのだそうだ。 「気圧が上がったり下がったりすると、自律神経が乱れ、不調が生じるのが天気痛のメカニズムですが、『心の不調』といわれる諸症状も、気圧の変化に大きく左右されます。例えば、最近増えている新型うつ。また、心の中にもやもやとした感情を抱えている不安症、人と話をするのが得意ではない、過去の出来事にショックを受けて引きずっている、パ
息子が交通事故に遭って、親に伝えたい唯一のこと | 編集者Asanaoのブログ（旧）
先週火曜の夜、息子が交通事故に遭いました。夜道を自転車で走っていて、後ろからミニバンに追突され、腰と腕を強打して三日ほど一人で立ち上がれず、ようやく昨日あたりからよろよろと歩けるようになりました。幸い頭は大丈夫でした。 さて、一つだけ子どもを持つ親に伝えたいことがあります。絶対に忘れないで下さい。 交通事故でも健康保険は使えます。 病院にはびこる都市伝説 「交通事故は健康保険が使えない」は本当か（ダイヤモンドオンライン） 事故直後、救急車により埼玉県の町村部にある24時間対応の病院に運ばれました。救急隊から妻に電話連絡があり、妻から私にメールが届きました。息子は事故当時の記憶をなくしていて、この時点で「どこで、どんなクルマと、どのように事故にあったか」が全くわからない状態でした。 とりあえず、応急診療をしてもらったところ、骨に異常はなく、全身、特に腰が強い打撲であることが分かりました。数時
冬休みはおうちでデジタルデトックス！今を生き抜くためのセルフケア術：その2 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、セラピストの小松ゆり子です。新しく、年が切り替わるこの時期。たかが数日のちがいですが、確かに身も心も切り替わってゆく感覚がありますね。今回は、冬休みの間におうちで簡単にできる！ 「デジタルデトックス」のための、セルフケア術をご紹介します。 冬休みはデジタルデトックスのチャンス みんなが働いている時に自分だけ休むのは気がひけるものですが、世間が一斉にお休みモードに入ってくれるこの時期になると、やっと心の底から一息つける気持ちになれる方も多いのではないでしょうか？ 1年働き続けた自分をねぎらって、デジタルデトックスするのに最適なタイミング。大丈夫！ この時期は電話やメールがつながらなくても、怒られる確率はわずかです。デジタルデトックスの基本中の基本、スマホの電源をOFFにして、メールやネット・サーフィンからも意識的に距離を置きましょう。 特に旅行に出かける予定などなければ...この
凍傷になったらこすって温めるのはNG。応急治療までの対応で気をつけたいこと | ライフハッカー・ジャパン
Nintendo Switchの純正プロコンを異次元レベルの操作性に!使わない理由がない革新的アダプター
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