二度と人間関係で「被害者」にならない方法｜タクヤ先生 中医学/薬剤師
なぜか職場や対人の環境で 「いつでも自分ばかりが怒られる」 「明らかに自分だけが厳しく言われる」 「理不尽な対応をうける」 こんな人は今回の記事を必ず読んでほしいと思います。 こんな毎日を送っていれば誰でも対人関係が苦手になりますし、働く意欲も減退してしまい、ますます「自分は駄目なんだ」という自己否定感に苛まれるようになってしまいますよね。 そして殆どの方は「なぜそんな風に自分ばかり攻撃されるのかわからない」と思っていると思います。 実はここにはきちんと「ある理由」があるんです。 今回の記事を読んでいただき、このメカニズムを知り、対応すれば貴方の何十年に渡る辛い経験を二度としなくなるかもしれません。 貴方の人生を変えうる力を持ったnoteです。 どうかお悩みの方はぜひ読んでみて下さい！ それでは早速お話していきたいと思います！ メカニズム① なぜ貴方ばかり攻撃され「被害者」になってしまうの
「自分自身がわからない」を改善して人生が驚くほど楽になる方法｜タクヤ先生 中医学/薬剤師
貴方は自分自身の性格を理解していますか？ 他人に対して「私はこういう性格なの」と説明ができるか、という意味です。自分の性格は自分ではわかっているつもりでもそれを人に話すと「うーん、ちょっと違うんじゃない？」と言われることが意外に多いものです。 周囲から「貴方の性格はこうだよ」と言われた時に初めて「え！？そうなの？！」と思うことも少なくないのではないでしょうか。 自分自身よりも周囲の人間のほうが貴方の性格について正確に掴んでいる理由は何でしょうか？ それは貴方の考え方とそれに基づく言動を親しい人ほどよく目にしたり耳にしているわけです。そこから導き出されるものが「貴方の性格」というわけです。 貴方の認識している貴方自身の性格と他人が話す貴方の性格に大きな差があると「自分自身がわからない」と思うこともあると思います。 そもそも自分はどういう人間なのかわからない、世間的に見て私は「いい人」なのか「
「ホルモンの見直し」で無気力も鬱病も改善する｜タクヤ先生 中医学/薬剤師
最近やる気がない、うつ気味だ、筋肉に力が入らない・・こんなご相談が激増しています。皆さん一様に「原因がわからない」とおっしゃいますが実はこのような更年期（男性も）、鬱病、そして性欲の減退、不眠といった病気の多くにはホルモンの分泌が密接に関わっていることがわかっています。 仕事の内容や生活には特に変化はないのに最近だんだんとこうしたお悩みが出てきた・・という方は要注意です。実はこのホルモンの分泌異常は脳梗塞や心筋梗塞のリスクも数倍に高めることがわかっています。 そこで今回はこうした更年期、鬱病、不眠と言ったホルモン異常による病態を劇的に改善するための知識と方法をお教えしたいと思います。 男性、女性を問わず誰にでも起こりうるこの病態。知らずに精神科で向精神薬などを飲んでも無意味であり、状況は絶対に改善されません。薬を使うことなくこの状況を打破するためにどうかお役立ていただければ嬉しく思います。
自己肯定感が低くても、自分のことが嫌いでも幸福にはなれる｜けんすう
こんにちは！アルというマンガサービスを作っているけんすうといいます。サッカーマンガの中では、最近「アオアシ」という作品が好きです。 今回は、「自己肯定感が低くても、自分のことが嫌いでも幸福にはなれるよ」ということを書きます。 書いた背景としては、自己肯定感が低いと幸せになれないといったような言論をたまに見かけることが多いのですが、別にそうでもないんじゃない？と思うことが増えてきたからです。 最初はそういうもんかなぁと思っていたのですが、自分のことを振り返るとそうでもないような気もしてきたので、書き留めておきます。 結論としては、自己肯定感が低くても、自分のことを嫌いでも、幸せにはなれると思うよ、ということを書いています。 ちなみにこのnoteは有料にしてみました。無料と有料の違いは何かというと - 多くの人に有益そうなものは無料で出す - 基本的に読んでも役に立たないものは有料で出す とい
「人付き合い」を劇的に改善させる方法｜タクヤ先生 中医学/薬剤師
人間の悩みの実に９割以上が「人間関係」であるというデータがあります。これ、すごいですよね。でも頷いてしまえるのもまた事実。 僕との相談にきてくださる方は心に悩みを抱えている方が大変に多いのですが、その原因を紐解いていけば９割どころかほぼ１０割が人間関係に繋がっています。 これ、言い換えればみんな「人付き合い」が上手く行かずに悩んでいる、ということになります。なぜ人付き合いはこんなにも上手くいかないのでしょうか？ 世の中には様々な能力を持った人がおられます。技術、知識、経験、それらは個々に素晴らしいものがあるのはもちろんなのですが、人の上に立って、成功を収めながら人生を「何であんなにも楽しそうなんだろう？」と皆が首をひねるくらい満喫しておられる方が持っているのはおそらく学歴などではないと思います。僕は「良好な人間関係を築く力」であると考えています。これはそう、言い換えれば「人付き合いの能力」
自分の基準で生きる最強の生き方｜タクヤ先生 中医学/薬剤師
「自己啓発」っていう言葉は個人的にあまり好きじゃないんですが、ここのところジャンル分けするとこうした自己啓発のジャンルを書き続けているような気がします。ただ僕がお伝えしたいのはあくまでも僕の基準で「こう生きたら楽しいんじゃない？」という提案にすぎません。もちろん心理学や中医学的な養生を絡めることはあっても（ここが僕の「得意分野」ですので）それを皆さんに強要するということはありませんしそうして欲しくもありません。 ですが僕というたかだか４０年とちょっとの人生の短さの中でも「ここを変えたら人生そのものが激変した」ということは色々とありまして、中でも「基準を変えた」というのが非常に大きなウェイトをしめています。これは自分によってそれまで当たり前と思っていた基準のいくつかを全て気が付かないうちに全く別のものにシフトしていたということなのですがこれにより明らかに自分とその周辺を巻き込みつつ自分の人生
「貴方のスイッチの扱い方」 お教えします｜タクヤ先生 中医学/薬剤師
「やる気スイッチ」なんて言葉をよく耳にしますけど人にはいろいろなスイッチがあると僕は常々思っています。そのスイッチを押せば何かを行うための原動力が働きだす。そんなスイッチがもし貴方にあるとすればそのスイッチの上手な押し方、知りたいですよね。 でもね、それだけではいけないと僕は思っています。そのスイッチのメンテナンス方法、もしも壊れてしまった時の対処方法・・こうしたものを全て頭に入れてこそそのスイッチを活用することができるようになることでしょう。 そこで今回は貴方の心と体を動かす「スイッチの取扱説明書」となるような記事を書いてみました。 ・自分自身の気持ちや体に火を灯すような動かし方がわからない ・急に体や心が動かなくなり、その対処法に悩んでしまうことがある ・家族や友人に背中を押したい人がいる こんな人にお勧めしたいと思います。 僕自身が自分を動かすためのスイッチをどのように管理しているか
失敗を楽しめれば人生が変わる｜タクヤ先生 中医学/薬剤師
僕は常々「失敗を楽しみましょう」とお客様にお話しています。 こう言うと多くの方が「いや、それは無理ですよ！失敗なんてしたくないです」とお答えになります。これはとても残念です。 物事を成功に導く、そして人生を前向きで実りあるものに変えていこうと思った時に最も邪魔なものは何か？と僕に質問されたとしたら「恐怖」と答えます。 失敗することが怖くなる＝行動を起こせなくなるからです。 物事は「とりあえず始める」ことで全ての成功への道が開かれるものです。ですがここで失敗の恐怖にかられて「とりあえず始める」ことをやめてしまったら・・そう。成功や貴方の目的にはどうやっても辿り着くことができなくなります。 ではどうすれば失敗を恐れなくなれるのでしょうか？これに対して実は僕にはある確固たる方法があります。 今回のnoteでは失敗を恐怖どころか楽しむためのメソッドについて全て書いておきました。これを読んでいただく
「うつ」からの脱却法｜タクヤ先生 中医学/薬剤師
人は誰でも「うつ」になる可能性を持っています。 僕は気がつけば「メンタル漢方相談」で全国からたくさんのお悩みを受ける立場になっていましたが、その中でも圧倒的に多いのは「うつ」のお悩みです。 お悩みと一言に言ってもうつには大きな特徴があって「うつ自体の正体がよくわからない」というものが一番当人を治療上悩ませるものだと思っています。 お医者さんから「貴方はうつです」と言われたとして、その本人がご自身にないケースも多く、またそれを認識できないくらい疲弊しきっている方もおられます。 自覚の有り無し、いずれのケースでもうつというのは「精神疲労から自分の心身のコントロールができなくなった状態」という風に認識していただくのが最も的確な状態の把握だと思っています。眠いはずなのに眠れない、疲れているはずなのに頭がずっと興奮している、どれだけ寝ても体力が回復しない、自分の意志とは無関係に涙が出たり体が固まって
徹底的に「得して」生きる方法｜タクヤ先生 中医学/薬剤師
前回の徹底的に楽に生きる方法がめちゃめちゃ好評でした。 なんていうか・・みんな楽に生きていないんだな、本当に毎日お疲れ様でした、としみじみ思いつつ。少しでも役に立ってくれたら本当に嬉しいです。まだ読んでおられない方はぜひ。めちゃめちゃサポートいただいてビビってますが共感していただけたんだな、と幸せな気分でおります。 さて、徹底的に楽に生きる方法を知っていただいたら今度は「徹底的に得して生きる方法」をお教えしたいな、と思いました。皆さん感じたことはないですか？ なんであの人の周りにはいつも人が集まっているんだろう、とかあの人はいつもニコニコと幸せそうなんだろう、とか思う人が必ず貴方の周りに一人はいると思います。 逆にご自身も含めて「何故か人間関係のトラブルが絶えない」とか「どうしても意中の人と懇意になれない」とか「対人の商談がうまくいかない」とかどうも自分は人生損をしている気がする、という人
徹底的に楽に生きる方法｜タクヤ先生 中医学/薬剤師
「毎日が辛い」という相談がとにかく多いんです。 僕はあくまでも「漢方健康相談」が主のお仕事の人間ではあるのですが、僕の相談客の皆様の大半は心のお悩みを抱えている人です。もちろん心のケアも大事な健康相談です。ただね、いつも思っていたんです。 「どうしてみんなもっと楽に生きられないんだろう」って。 あ、これはもちろんお悩みを持ち込まれる皆さんを否定的に見ているわけでは全く無いんです。そうではなくて「どうすればお悩みを持っておられる皆様をもっと楽に生きれるように力を貸すことができるのだろうか」という思いでずっといたわけです。 僕が自分の薬局に帰ってこれを書いている現時点で１２年目になります。おかげさまで相談客が途切れることのないお店として日々皆様からのご相談を頂戴できる立場になりましたがこの１２年で僕がいただきました「楽に生きたい」というお声にお答えし続け、成果を上げた情報の蓄積を今日はできる限
もっとも大事なこと （noteのはじめかた）｜深津 貴之 (fladdict)
これからnoteをはじめる人の入門ガイド。 まず最初に、私たちnoteチームがもっとも大事だと考えていることを、みなさんに共有したいと思います。 創作活動でもっとも大事なことnoteチームが、もっとも大事だと考えていることは何でしょうか？ それは、「はじめてのnoteで1000人に売ること」でもなければ、「10000人のフォロワーを集めること」でもありません。 私たちが考える、もっとも大事なことは2点、 ・創作を楽しみ続けること ・ずっと発表し続けることです。 それはページビューよりも、お金を稼ぐことよりも、あるいはフォロワーを集めることよりも、何よりも大事で優先すべきことです。 名文や超大作を仕上げようとして、手が止まってしまうくらいなら、駄文でも短文でも悪ふざけでも、とにかく気軽に世に出しましょう。 短い文章、下手な文章、ラクガキ、そういったものを恐れて手をとめる必要は何もありません。
noteで有料記事を書いてはいけない理由
「note」とは？ 文章や画像、音声ファイルの記事（ノート）を簡単につくり、 つくった作品を手軽に売り買いすることができます。フォローやコメント、お礼のメッセージを使って、 ファンとのコミュニケーションも可能です。また、複数のノートを束ねるマガジン機能で、 小説の連載媒体、写真集、音楽アルバム、ファンクラブとしてもご利用いただけます。 引用元：https://note.mu/guide プロブロガーのはあちゅうさんを皮切りに、イケダハヤトさんも使い出しました。 盛り上げ上手のイケダハヤトさんの強いオピニオンの効果ですね。 色んなところで「noteで有料記事を書くのがアツい！」と言ったことが見られるようになりました。 しかし「note？儲かりそうだからや～ろっと」っていう人はちょっと待ってください！ 特にブロガーが安易にnoteで有料記事を書くのはやめたほうが良いと思います。 noteはたし
note ――つくる、つながる、とどける。
クリエイターが文章やマンガ、写真、音声を投稿することができ、ユーザーはそのコンテンツを楽しんで応援できるメディアプラットフォームです。だれもが創作を楽しんで続けられるよう、安心できる雰囲気や、多様性を大切にしています。
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