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『お腹を凹ませたい? だったら腹筋運動なんかやめちまえ!』は、いきなりガツンとくる。 太っているからこそ腹筋運動をやるべきではない! 腰痛だからこそ腹筋運動をやるべきではない! じゃあ、どうすればいいのか。 必要なのは何なのか? 腹筋運動ではなく正しい腹筋の使い方だ、と本書は解く。 下腹が出ていて気になる人の場合(体脂肪率が20%を切っているのにお腹だけが出ているような場合)、まず考えられるのは内臓下垂。 内臓を支えるインナーマッスルの機能低下などによって、胃や腸が下がり、おへその下あたりがぽっこりと出てしまう。 こうなると、食事制限してもお腹は凹まない。それどころか度がすぎると、インナーマッスルも筋力低下をおこすので、“手足顔はやせ細っているのに、お腹だけぽっこりと目立つ、キューピーちゃんのような体形になってしまう”。 インナーマッスルの機能低下が原因なのに、腹筋をしてアウターマッスルを
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今回の展示よりゲスト『和牛三兄弟』 オジサンを日々描き続けるhelmet-works.です、みなさんコンニチハ。 1時間くらいかけて書いた記事でしたが、先ほど保存もなしにウッカリ消しまして まさかの書き直しAM2:00ですコンチクショー。 1時間もかかった割には大した内容じゃないので 大幅に内容を変更してお送りしております。 自分の文章力の無さには泣く子も黙るばかりですが 必死に書いているのでどうか暖かい目で見守ってやってください。 ところで、今回の展示では総勢16名のオジサンが登場します。 (小さいのまでカウントしたらズルくない?という類いの抗議は受け付けない) テーマが「Cafe」なので、シェフしばりで描きましたが この和牛三兄弟だけお肉屋さんです。 本題の展示についてですが、ワタクシは土日は両日とも昼くらいからいる予定となります。 みなさん週末は是非とも『CAFE FRANGIPAN
箇条書き文字列の左右の配置を調整します。 メニューは以下の通りです。 中央配置 左端配置 右端配置 指定位置で左揃え 指定位置で右揃え 右へ送る 振分け配置
基地プロジェクト [KICHI PROJECT]の最新情報やスタジオアパートメントKICHI [STUDIO APARTMENT KICHI]の情報をお届けします。
ランサーズは「ロゴ作成」をコンペ方式で募集することができるサービスです。 依頼金額もクライアント様次第で25,000円から募集することができます。 1社に決めてロゴ作成を依頼するのも良いですが、ランサーズで多くのクリエーターから複数のロゴ作成提案をコンペで募集して、 その中から最も気に入ったロゴマークを決めませんか? ランサーズでロゴ作成の依頼をすると、個人や法人を含む多くのデザイナーからコンペに提案があります。 クライアント様は、提案のあったロゴの中から最も依頼と合うロゴを選択いただき、 気に入ったロゴを提案したデザイナー1名にお支払いいただくだけ。 気に入ったロゴが希望通りになるまで修正を出すことももちろんできます! デザイン会社のような中間業者などなく、直接デザイナーがコンペに提案するため、 一般的なロゴ作成の価格よりも安い価格で多数のロゴ提案からお選びいただけます。 また、依頼から
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『MarkeZine』が主催するマーケティング・イベント『MarkeZine Day』『MarkeZine Academy』『MarkeZine プレミアムセミナー』の 最新情報をはじめ、様々なイベント情報をまとめてご紹介します。 MarkeZine Day
2010年 はてなブックマーク 年間ランキング トップ100 Tweet 今年も残すところあと3週間ですね。 少し早いかもしれませんが、今年ブクマされたホットな100エントリーを紹介します。 はてなブックマーカーならブクマしていて当然かも!? 1.ネットで見れるすごい企画書 - NAVER まとめ 2.使いやすくなりました! はてなブックマークボタン 3.はてな近藤淳也が日本経済新聞社に潜入! 話題の日本経済新聞 電子版について体験してみた - はてなブックマークニュース 4.radiko.jp 5.Windows XPの起動時の長いディスクアクセスは、Windows Updateの履歴が溜まりすぎていたせいだった?! - 全力HP 6.【良質の独学サイト】分野は、数学、統計学、コンピュータ言語、英語、金融・経済など分野は問いません。【eラーニング】 以下の条件にあうサイトを沢山教えて下さ
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