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最近メタボってるから正月は走りまくろうと思って、走り込んでたら二日で膝痛くしたんだが原因はコレか。😓 やっぱり腹筋・体幹・柔軟性はランナーに欠かせないものだよね。早速明日からトレーニング再開します。
bowmore_tempest136 のブックマーク 2013/01/07 00:23
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lifehack2ch.livedoor.biz2013/01/06
2 ： アメリカンワイヤーヘア(愛知県)：12/11/30 21:44 ID:vpEzncVv0 土の上走れ 3 ： ハイイロネコ(庭)：12/11/30 21:44 ID:JRMjh0jNP プールで走れ 5 ： ハイイロネコ(神奈川県)：12/11/30 21:45 ID:SFLeLiKMP ...
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【ランニング部】走り始めて数ヶ月、未だに5km以上走ると膝が痛くなる。どうすればもっと長く走れる？ | ライフハックちゃんねる弐式
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