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寝起きにコーヒー二杯と静かな部屋さえあれば、一時間は頑張れるよ
TAKATHIN のブックマーク 2013/03/23 05:08
ストレスを軽減し、集中力を高めるには「マインドフルネス」な状態を作ろう | ライフハッカー・ジャパン[生活]寝起きにコーヒー二杯と静かな部屋さえあれば、一時間は頑張れるよ2013/03/23 05:08
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www.lifehacker.jp2013/03/22
いつでも「今ここ」にいる自分の存在や状態を意識できるようにトレーニングすると、常に冷静で、周囲の状況にも知覚的でいられる「マインドフルネス」に近付きます。その状態では、どんなことに対しても高い集中...
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