"理想の体型を作りたいなら、体幹よりも下半身を鍛える　・下半身は、筋肉量の半分以上を占める　・体脂肪を減らすためには、下半身を鍛えるほうが効果が高い"

umaken のブックマーク 2013/04/12 12:13

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/140396562/comment/umaken" data-user-id="umaken" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/umaken.tumblr.com/post/47754212180" data-original-href="http://umaken.tumblr.com/post/47754212180" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=http%3A%2F%2Fumaken.tumblr.com%2Fpost%2F47754212180" data-user-icon="/users/umaken/profile.png">Tumblr</a><br><p style="clear: left">&quot;理想の体型を作りたいなら、体幹よりも下半身を鍛える 　・下半身は、筋肉量の半分以上を占める 　・体脂肪を減らすためには、下半身を鍛えるほうが効果が高い&quot;</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/umaken/20130412#bookmark-140396562"><span class="datetime-body">2013/04/12 12:13</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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