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10分、60分、90分? 目的によって最適な昼寝の時間は違うらしい : ライフハッカー[日本版]
reglanz のブックマーク 2013/09/11 11:18
10分、60分、90分? 目的によって最適な昼寝の時間は違うらしい | ライフハッカー・ジャパン10分、60分、90分? 目的によって最適な昼寝の時間は違うらしい : ライフハッカー[日本版]2013/09/11 11:18
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www.lifehacker.jp2013/09/10
「いつ、どのくらい昼寝をとるか」の計画をしっかりたてるのは重要だと米紙「Wall Street Journal」が説いていました。 睡眠の専門家は、一般的に10〜20分の昼寝が最大の「効果」が得られると言っています。しか...
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