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ストレス軽減や集中力UPに効果。前向きな仮眠「パワーナップ」の正しいやり方 - IRORIO（イロリオ）
tak4hir0 のブックマーク 2013/09/25 00:11
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irorio.jp2013/09/21
shutterstock 仕事や勉強の効率を上げるために、昼間に10分～30分の仮眠をとることがアメリカで流行っているようだ。こういった仮眠はパワーナップ（Power nap)と呼ばれ、ストレスを軽減したり、集中力を高めたり...
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ストレス軽減や集中力UPに効果。前向きな仮眠「パワーナップ」の正しいやり方 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
shutterstock 仕事や勉強の効率を上げるために、昼間に10分～30分の仮眠をとることがアメリカで流行っているようだ。こういった仮眠はパワーナップ（Power nap)と呼ばれ、ストレスを軽減したり、集中力を高めたり...
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