“大事なのは心拍数を上げることです。ただし研究者は、階段をいくつか飛ばして登ったり、早足で歩くだけでも効果があると言います”

rz1h931f4c のブックマーク 2014/01/24 15:10

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/178372954/comment/rz1h931f4c" data-user-id="rz1h931f4c" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/140120four_minutes/" data-original-href="https://www.lifehacker.jp/article/140120four_minutes/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.lifehacker.jp%2Farticle%2F140120four_minutes%2F" data-user-icon="/users/rz1h931f4c/profile.png">体型維持のためには、毎日4分走るだけで十分：研究結果 : ライフハッカー［日本版］</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%BB%E5%8C%BB%E7%99%82">健康・医療</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E9%81%8B%E5%8B%95">運動</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">“大事なのは心拍数を上げることです。ただし研究者は、階段をいくつか飛ばして登ったり、早足で歩くだけでも効果があると言います”</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/rz1h931f4c/20140124#bookmark-178372954"><span class="datetime-body">2014/01/24 15:10</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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