筋トレせずに有酸素とカロリー管理だけやって減量していくと筋肉が減って、基礎代謝が減る＆体が弱くなる＆体型が崩れる 22時～2時に成長ホルモンMAX シェイカーあるなら氷を一粒入れて振ると格段に混ざりが良くなる

blueribbon のブックマーク 2009/12/25 12:01

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