短時間熟睡法―短時間睡眠のススメ。不眠症を脱却

私たちの与えられた時間は１日に２４時間。１日に８時間を睡眠時間にしていると、人生の３分の１は寝ていることになります。限られた時間で、仕事も遊びも勉強も人並みにする短時間熟睡法(短眠法）を紹介。短時間睡眠に限らず、不眠症に悩む人にも改善につながる方法を紹介。 現代における睡眠時間の短い成功者の代表として、ドクター中松こと中松義郎（1928-）氏です。中松氏は日本ではテレビのバラエティ番組に出演などユニークな人物の印象が強いですが、世界的にその名を轟かせている有名人です。 フロッピーディスクを筆頭に、あげられる発明物は数知れず、特許の数は２４００以上ともいわれています。これはエジソンをはるかに超える実績の持ち主です。 中松氏は発明家としても群を抜いている人ですが、タフネスぶりもすごいです。子供の時から睡眠時間は１日４時間と決めており、その中松氏が提唱している言葉に「人は１日６時間以上寝ると、頭

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「人は１日６時間以上寝ると、頭が悪くなる」