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メンタルをやられる前に、1~2時間早起きして勉強などをしていたことがあったが、身体的にとてもきつくて数週間でやめた。自分には合わなかった。
wed7931 のブックマーク 2018/07/20 09:35
無理に早起きすると、うつ・心疾患のリスクも…夜型の人に理解を!(読売新聞(ヨミドクター)) - Yahoo!ニュース[健康][睡眠][生活][仕事][メンタルヘルス]メンタルをやられる前に、1~2時間早起きして勉強などをしていたことがあったが、身体的にとてもきつくて数週間でやめた。自分には合わなかった。2018/07/20 09:35
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headlines.yahoo.co.jp2018/07/19
こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。今回は「朝型夜型ってどうやって決まるの?」という疑問を取り上げます。朝型生...
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こんにちは。精神科医で睡眠専門医の三島和夫です。睡眠と健康に関する皆さんからのご質問に科学的見地からビシバシお答えします。今回は「朝型夜型ってどうやって決まるの?」という疑問を取り上げます。朝型生...
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