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8時間睡眠のデメリット、意外だったけど面白かった。「寝すぎて眠い」という感覚、分かる人と分からない人どちらもいそう。私は「◯時に起きる」と強く決めると割と起きれてたので、自己暗示と睡眠は関係ありそう。
wuzuki のブックマーク 2023/10/26 23:48
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www.tettyagi.com2018/02/28
人間はいったい何時間眠るのがベストなんだろうか。 ショートスリーパーとかロングスリーパーとか色々言われている世の中だけど、基本的には8時間睡眠って言われる。そして夜寝て朝起きるが基本だ。 現代社会は睡...
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