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“しかし、日中に到着して眠かったとしても可能な限り現地の時間に合わせて、なるべく日光に当たることが大切です。”
peketamin のブックマーク 2019/01/28 16:55
海外旅行の「時差ぼけ」は睡眠時間のシフトで対応しましょう“しかし、日中に到着して眠かったとしても可能な限り現地の時間に合わせて、なるべく日光に当たることが大切です。”2019/01/28 16:55
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www.kubokawa.com2019/01/28
アメリカで12時間前後、ヨーロッパで7~9時間の時差があるため症状が深刻 日本と経度が近い国(オーストラリアやニュージーランド中国、韓国など)への旅行ではたいしたことありませんが、アメリカやヨーロッパな...
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