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“私たちの体内時計は１日に2時間程度しか調整できません。 8時間の時差があると4日はかかるわけですから、”
peketamin のブックマーク 2019/01/28 19:49
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sleep-col.com2019/01/28
友人のM氏から、国際線パイロットの睡眠について話を聞きました。 M氏は大手電機メーカーで20年以上睡眠の研究をしていました。 この5年ほどは、私と一緒に看護師や消防士、産業労働者を対象に、 睡眠・覚醒・労...
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時差ぼけの対処
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