筆者がすでに書いてるけど、帰宅が10時以降になる人が多い現状で8時間寝ろと言われても、個人の努力じゃどうにもならないのでは…そんな事分かってるって人多そう(定時で上がれる人はそれこそちゃんと寝てるだろうし)

tori_toi のブックマーク 2020/01/03 10:39

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とにかく「8時間寝る」に勝る睡眠法はない：日経xwoman

woman.nikkei.com2019/12/28

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