筋トレとある程度の衝撃が必要、とのことだけど、それなら結局ランニング選ぶ理由はないような。スクワットして、自転車でクライミング(坂道立ちこぎ)、マシンならエアロバイク系ではなくてスピンバイク系で。

TakamoriTarou のブックマーク 2021/12/06 11:11

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4712118592371639394/comment/TakamoriTarou" data-user-id="TakamoriTarou" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/courrier.jp/news/archives/270187/" data-original-href="https://courrier.jp/news/archives/270187/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fcourrier.jp%2Fnews%2Farchives%2F270187%2F" data-user-icon="/users/TakamoriTarou/profile.png">「ランニングは膝に悪い」ってホント？　いつまでも自分の足で歩くために今すぐできること | 最新研究により定説が覆されている</a><br><p style="clear: left">筋トレとある程度の衝撃が必要、とのことだけど、それなら結局ランニング選ぶ理由はないような。スクワットして、自転車でクライミング(坂道立ちこぎ)、マシンならエアロバイク系ではなくてスピンバイク系で。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/TakamoriTarou/20211206#bookmark-4712118592371639394"><span class="datetime-body">2021/12/06 11:11</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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