「筋トレは筋肉を伸ばす動作の方が効率的」という結論が次々に見つかっている。自分は室内でのチューブ・トレーニングがメインだが、チューブは伸ばす際に負荷がかからない……。

asiamoth のブックマーク 2022/11/20 03:34

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4728300795348197476/comment/asiamoth" data-user-id="asiamoth" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/karapaia.com/archives/52317822.html" data-original-href="https://karapaia.com/archives/52317822.html" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fkarapaia.com%2Farchives%2F52317822.html" data-user-icon="/users/asiamoth/profile.png">ダンベルを持ち上げるより、むしろゆっくり下げる動きの方が筋トレ効果がアップするという研究結果 : カラパイア</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/sports">sports</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/health">health</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/science">science</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%A4%BE%E4%BC%9A%E3%83%BB%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%83%BB%E4%B8%80%E8%88%AC">社会・人生・一般</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">「筋トレは筋肉を伸ばす動作の方が効率的」という結論が次々に見つかっている。自分は室内でのチューブ・トレーニングがメインだが、チューブは伸ばす際に負荷がかからない……。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/asiamoth/20221120#bookmark-4728300795348197476"><span class="datetime-body">2022/11/20 03:34</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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