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豆腐300g、トマト缶1缶、豆は大豆水煮、玉ねぎは乾燥玉ねぎ、カレールー4皿分で作った。あっさりしてて美味しかった。肉感はないけど豆入ってるので気にならない。作るの楽だしリピートする。2日目はうどんにした。
sabacurry のブックマーク 2023/05/20 19:15
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www.hotpepper.jp2023/05/18
こんにちは！ 管理栄養士の北嶋佳奈です。 今日ご紹介するのは、脂質もカロリーも抑えつつ、タンパク質が摂れるカレーのレシピ。ひき肉の代わりに豆腐を使った「くずし豆腐のトマトキーマカレー風」です。しかも...
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タンパク質が摂れる豆腐を電子レンジ8分でキーマカレー風に。水切りは短時間で済むレシピです - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは！ 管理栄養士の北嶋佳奈です。 今日ご紹介するのは、脂質もカロリーも抑えつつ、タンパク質が摂れるカレーのレシピ。ひき肉の代わりに豆腐を使った「くずし豆腐のトマトキーマカレー風」です。しかも...
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