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内蔵や筋肉を使わない食生活や仕事なら、脳だけ休めて筋肉や内臓の修復は最低限で済むから睡眠時間は短くできるのはあるよな。
natu3kan のブックマーク 2023/05/31 13:17
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foneslife.com2023/05/31
仕事で忙しい現代人は、つい睡眠時間が短くなりがち。最近では睡眠不足の蓄積により心身に不調をきたす「睡眠負債」という言葉もたびたび耳にするようになりました。 30年以上にわたって、アメリカ・スタンフォー...
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