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これ僕の感覚に合う。僕が今、月800kmくらいでPWR 3.5W/kg程度で伸び悩みも感じてたところ。4に乗せるためには月間1200kmくらい必要だという話。やっぱ量が足りないかー。しかし今の1.5倍の練習時間は流石に捻出できん…
Songmu のブックマーク 2023/07/10 21:24
[ロードバイク]4倍の壁を完全に突破した話[FTP/PWR]これ僕の感覚に合う。僕が今、月800kmくらいでPWR 3.5W/kg程度で伸び悩みも感じてたところ。4に乗せるためには月間1200kmくらい必要だという話。やっぱ量が足りないかー。しかし今の1.5倍の練習時間は流石に捻出できん…2023/07/10 21:24
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www.cyclepot.com2023/07/10
今年の3月(20分テスト)、4月(Rampテスト)でおおよそ4倍は達成していました。 その時点の体重が60kg弱くらいなので、かろうじて、ではありますが。 その後、今年の7月に実施した20分テストで244wとなりました。 現...
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