これ僕の感覚に合う。僕が今、月800kmくらいでPWR 3.5W/kg程度で伸び悩みも感じてたところ。4に乗せるためには月間1200kmくらい必要だという話。やっぱ量が足りないかー。しかし今の1.5倍の練習時間は流石に捻出できん…

SongmuSongmu のブックマーク 2023/07/10 21:24

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