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“分析の結果、毎日少なくとも50段(約5階分)以上階段を上り下りすると、ASCVDのリスクが20％低下することがわかりました。”
ookitasaburou のブックマーク 2023/10/30 05:26
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gigazine.net2023/10/29
運動をすればさまざまな病気のリスクが下がることは理解していても、日常生活に運動を取り入れるのは困難なものです。ところが新たな研究では、1日たった50段の階段を上るだけで心臓病のリスクが20％減少すること...
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“分析の結果、毎日少なくとも50段(約5階分)以上階段を上り下りすると、ASCVDのリスクが20％低下することがわかりました。”
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1日たった50段の階段を上るだけで心臓病のリスクを20％も減らすことができる
運動をすればさまざまな病気のリスクが下がることは理解していても、日常生活に運動を取り入れるのは困難なものです。ところが新たな研究では、1日たった50段の階段を上るだけで心臓病のリスクが20％減少すること...
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