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汗ばむスピードで歩く。心配してても時給は出ない！と声に出す。炭酸水を飲む。寝る準備をいつもより早めに済ます。ふくらはぎを揉む。首のストレッチをする。
tkggohan のブックマーク 2024/02/18 22:55
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anond.hatelabo.jp2024/02/18
・死にたいと思い始めたら、それは「死にたい」じゃなくて「逃げたい」なんだと頭の中で繰り返す。 ・誰かに批判されて苦しくなったら、「私は私のことが好き」と頭の中で繰り返す。 ・わけわからないまま不安に...
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汗ばむスピードで歩く。心配してても時給は出ない！と声に出す。炭酸水を飲む。寝る準備をいつもより早めに済ます。ふくらはぎを揉む。首のストレッチをする。
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不安感に襲われたときに心がけていること
・死にたいと思い始めたら、それは「死にたい」じゃなくて「逃げたい」なんだと頭の中で繰り返す。 ・誰かに批判されて苦しくなったら、「私は私のことが好き」と頭の中で繰り返す。 ・わけわからないまま不安に...
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