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個人的には、お肌のゴールデンタイム(22:00-02:00)が睡眠時間に入っていれば問題ないと思っています。
HikkiMorry のブックマーク 2024/06/01 11:27
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bolla.hatenablog.com2024/05/30
現在、20時です。 今日も仕事中眠いし疲れていたので、 （早く帰って寝たい）と思ったんやけど、 ここ1週間、朝4時に目が覚めた後、寝れない"(-""-)" 毎朝5時50分に起きるので、 4時やったら、約2時間寝れるのに...
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『最近、朝4時に目が覚める』の巻。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。
現在、20時です。 今日も仕事中眠いし疲れていたので、 （早く帰って寝たい）と思ったんやけど、 ここ1週間、朝4時に目が覚めた後、寝れない"(-""-)" 毎朝5時50分に起きるので、 4時やったら、約2時間寝れるのに...
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