「立った状態から、軽く膝を曲げる～へそをまっすぐ正面に～骨盤の底辺である座骨が真下を向くように～足の裏全体に体重が乗っかっている感じを～骨盤のポジションを維持したまま、膝をひっくり伸ばす」

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Imamu のブックマーク 2012/05/24 20:15

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