エアロバイクとは？ | エアロバイクのススメ

エアロバイクについて フィットネス健康器具として、エアロバイクをご存知の方も多いでしょう。 エアロバイクとは美容やダイエット、体力アップ、健康などのために、無理のない運動で健康維持ができる運動器具のことです。 エアロバイクは体に負担がかからず、自宅でテレビを見たり読書をしながらでも、有酸素運動できるのがメリットです。 また、体に負担がかからないことから、病院でのリハビリや、老人施設での高齢者の運動などにも、盛んに利用されているようです。 エアロバイクによるペダル漕ぎ運動によって、有酸素運動ができます。 有酸素運動とは、体に必要な酸素を多く取り入れる運動のことです。 エアロバイクで有酸素運動するメリット エアロバイクで有酸素運動をすることで、下記のような様々なメリットが期待できます。 エネルギーを消費できるのでダイエットに効果的！ 体力の無い高齢者や、足腰の調子の悪い方でも無理なく運動できる

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エアロバイクはどんなフィットネスマシンなのか、ご紹介しますエアロバイクの有酸素運動にはメリットがたくさんあります！

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