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胸を大きくするストレッチ方法 ①両手を後ろで組みます。 ②その姿勢から胸を張って前に出します。 ③10秒... 胸を大きくするストレッチ方法 ①両手を後ろで組みます。 ②その姿勢から胸を張って前に出します。 ③10秒間キープします。 ④胸を緩めて、10回繰り返します。 ⑤肘を曲げて壁に手を当てます。 ⑥手をついたまま上半身を壁とは逆側にねじり、10秒間キープします。 ⑦反対側も同様に行います。 胸筋を鍛えてバストアップ 大胸筋を鍛えることで胸を大きくします。 大胸筋は胸を支えている筋肉です。 この筋肉を鍛えることで 胸が垂れることを防ぎます。 形のいい美バストを目指します。 大胸筋は姿勢にもかかわっています。 大胸筋を鍛えることで姿勢が良くなり それに伴ってリンパの流れもよくなります。 栄養や女性ホルモンが胸に行き届くようになり バストアップに効果的です。 プロのリンパドレナージュで自宅で簡単バストアップ! ☞ 3カップアップ成功者の声をご覧下さい!