好きなことばかりやってたら、映画俳優に会えました。

毎日ワクワクすることやりつづけるためにはやっぱり健康が大事だよね〜、ということで最近は食生活もデザインしてるんだけどね。 最近の自分の生活と習慣と好みを考慮すると、こんな感じかな〜っていう今の食のスタイルがこんな感じ。 朝食：まずは白湯。腹減ってたら食う。 朝食は抜いて白湯（さゆ）だけが多かったんだけど、やっぱり朝って食べたほうがいいんだって。 ⇒ 朝ごはんを食べたほうがいい理由｜ライフハッカー でも毎日必ず食べるんじゃなくて、腹が減ってるときだけでいいよね。だって前の日の夕飯の内容とか量で変わってくるわけだから。 前の晩に飲みに行ったり脂っこいものたくさん食べたり夜遅くに食べたりしちゃってたら胃腸が疲れてるだろうから白湯だけでいいし、胃が元気になってりゃ勝手にお腹空くだろうし。 いずれにせよ白湯は内臓を覚醒させて胃をやさしく動かしてくれるからいいよ。もう何年も続けてるけど、飲みすぎた翌朝

[k-yoshimura]

「その時々の自分の身体に聞くのがベスト」ホントにその通りだと思う