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「本当につらい・・・」そんな更年期障害を予防する事は出来るの?
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「本当につらい・・・」そんな更年期障害を予防する事は出来るの?
私達人間の誰にでも平等に訪れる「時間」や「年齢」 そうやって年齢を重ねていく事で、誰にでも起こりう... 私達人間の誰にでも平等に訪れる「時間」や「年齢」 そうやって年齢を重ねていく事で、誰にでも起こりうるのが「更年期障害」です。 ほてりや発汗、すぐにイライラしたり憂鬱な気分になったり、更年期障害になるとさまざまなつらい症状に悩まされてしまいます。 ではそんな更年期障害を予防するには、どの様な生活を送ることがいいのでしょうか? 今回は更年期障害を予防する生活習慣について紹介していきたいと思います。 そもそも更年期障害の原因は? そもそもどうして更年期障害という症状が起こるのでしょうか? まずは更年期障害を引き起こす原因について詳しく解説していきたいと思います。 更年期障害の原因と言われているのが女性ホルモンの1つである「エストロゲン」の減少です。 女性は思春期を迎える頃になるとエストロゲンの分泌が盛んになり、妊娠や出産が出来る身体になっていきます。 その後の性成熟機でも月経が定期的に訪れ、エス