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熱中症対策 スポーツドリンクでは薄すぎる : メタボ親父の健康日誌
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熱中症対策 スポーツドリンクでは薄すぎる : メタボ親父の健康日誌
7月13 熱中症対策 スポーツドリンクでは薄すぎる カテゴリ:健康 今年は梅雨の期間が例年より10日ほど短... 7月13 熱中症対策 スポーツドリンクでは薄すぎる カテゴリ:健康 今年は梅雨の期間が例年より10日ほど短いということで、盛夏の始まりが早まったようです。暑さ自体は平年並みとのことですが、夏の期間が長くなるようです。 10月まで暑いのでしょうね。ややうんざりしています。 7月に入ってまだ10日余りですが、すでに5000人近くの方が、熱中症で病院に運ばれています。 節電で無理をした高齢者も多く含まれているのかもしれません。高齢の方は、無理しちゃダメですね。 やはり、生真面目で頑張る人は熱中症にかかりやすいそうです。ぐうたらでいい加減な私の場合は、多分大丈夫のようです。 さて、熱中症対策には水分補給が重要と言われていますが、塩分も必要なんです。 スポーツドリンクでは薄すぎるようです。やはり、塩を舐めるのが一番だそうですね。 コーヒーやビールは利尿作用があって、逆に体から水分を奪います。 お薦め