早起きをして朝日を見ることに意味がある: ヘビと野獣

早起きをして朝日を見ることに意味があるということは事実です。 早起きをするのは健康的だと言われておりますが、 これは朝日を浴びることができるからだと説明できます。 朝目覚めて朝日を浴びることによりセロトニンと呼ばれる 物質が分泌され、これが脳内の覚醒に繋がるのです。 つまり、早起きをして朝日を浴びれば、その日一日を 活発に過ごすことができるのではないでしょうか。 しかも、セロトニンが分泌されれば体内時計が正常になり、 夜になって暗くなれば自然と眠くなっていきます。 もし、睡眠障害などを抱え寝つきが悪いというのであれば、 早起きをして朝日を浴びるのが一番というわけです。 寝坊して慌しい状態で支度をするよりも、ゆっくりと時間をかけて 用意した方が良いことは間違いありません。 それに、早起きをすれば朝ごはんを食べる時間もできるので、 午前中を元気に過ごすことができます。 早起きと朝日については以