腹筋をバキバキに割る方法教えてください : 暇人＼(^o^)／速報

腹筋をバキバキに割る方法教えてください Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/12(木) 22:01:49.40 ID:PFzuOHmi0 ランニングはなしで 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/12(木) 22:02:05.33 ID:lMYb5SuK0 腹筋 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/12(木) 22:02:35.00 ID:ED5DvXOH0 >>2で出てた 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/12(木) 22:02:59.81 ID:PFzuOHmi0 >>2 腹筋鍛えるだけで割れるの？ 8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/01/12(木) 22:03:46.39 ID:EZpn7kA20 腹筋は最初から割れて

[konkon_max]

グレコローマンスタイルです。

[agnesGaGa]

筋トレはわりとたのしいですよ(M

[mu_hal]

野郎の腹筋グラビアはまさにご馳走と言わざるを得ない

[luccafort]

コレ読んでる暇があったら腹筋しる！ってことですよね、わかります。

[NezMozz]

腹筋割りたい

[masa6127]

ピンときた

[nekoaqua]

暇人＼(^o^)／速報 : 腹筋をバキバキに割る方法教えてください - ライブドアブログ

[yasu0126]

熟読します

[K-Ono]

だから腹筋はもともと割れてるっちゅーに（こういう場合の一番いい逃げ方）

[yutaka77777]

暇人＼(^o^)／速報 - 腹筋をバキバキに割る方法教えてください

[inulab]

床コロコロは少し鍛えてからやらないと関節壊す

[blueboy]

「普通は頭を膝へ当てる感じだけど両膝を胸に当てる感じで腹筋」

[sonota88]

１、まず液体窒素を用意します

[hideooya]

腹筋をバキバキに割る方法教えてください

[mikanuirou]

割るだけならひたすら痩せるのも効果ある。自分は一切運動してないし体脂肪率1桁なガリガリだけど、腹筋に限らず筋肉のラインが浮き彫りになってる

[kiyo_hiko]

>>35 野郎のグラビア？見て「やだ・・・かっこいい・・・。」と思ってしまった。もうウホウホウホホ

[runrunhitomi]

やっぱり割れている腹は格好いいよね。オレもとりあえず脂肪を取り除かないとなあ

[rz1h931f4c]

そろそろ運動不足解消しないとマジでやばそうな気がする

[Erlkonig]

1)まず斧を用意します。 2)腹筋を割ります。

[aoasagi]

>>42セクシーかっこよすぎやばい

[whitelie1060]

様々な方法があるんだな…

[michey1001]

割るぜ！！

[nvs]

縦割れまではすぐだった。横がなかなか…しかしバキバキにはしたくないし絶対にリバウンドもしたくないしで加減が難しい

[bobcoffee]

腹筋が割れるほどの体脂肪率だと健康に悪いと思う。/検索したら腹筋が割れてくる体脂肪って１５％以下だそうな。どう考えても免疫力が落ちそうだな。

[tsuki-rs]

明日から本気出す。

[c430c]

そろそろ本気だす