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本日の練習(ジョグ) - はじめのラン練習日記
長居公園周回コース ジョグ 天候:晴れ 3℃ 10.50km 55:51min 5:19/km シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE コ... 長居公園周回コース ジョグ 天候:晴れ 3℃ 10.50km 55:51min 5:19/km シューズ:GEL-DS TRAINER21-WIDE コメント:毎週水曜日の朝ジョグ。今朝はめちゃめちゃ寒い。UNIQLOのパーカー ユニクロ|ブロックテックフリースパーカ(長袖)|WOMEN(レディース)|公式オンラインストア(通販サイト) 着ていってちょうど良かった。 今朝のジョグは、ペースが一定ではないけど心拍は安定してるし、まぁこんなものかな。昨晩のポイント練習の疲労抜きはできた。 ラン中に考えてたこと…3月の篠山ABCマラソン、今のままではサブ3.25の達成は厳しいだろうということ。 先日のハーフペース走は4:27/kmで走ったが、正直なところ余力はあまりなかった。 サブ3.25達成の平均ペースは4:35/kmだ。あと2カ月あまりでどこまで走力を上げられるかにもよるけど、なかなか難しい