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本日の練習(タイムトライアル) - はじめのラン練習日記
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本日の練習(タイムトライアル) - はじめのラン練習日記
長居公園周回コース 5kmタイムトライアル 天候:晴れ -2℃ 10.50km 48:30min 4:37/km シューズ:LYTERACER ... 長居公園周回コース 5kmタイムトライアル 天候:晴れ -2℃ 10.50km 48:30min 4:37/km シューズ:LYTERACER TS5-WIDE コメント:木曜日は5kmタイムトライアル。今朝は体を温めてからトライしようと、筋トレとストレッチも入念に。アップジョグの距離も1km伸ばした。 3km アップ→5km タイムトライアル→2.5km ダウン で実施。 昨日に引き続いての極寒。駐車している車は霜が降りてた。 体はそんなに重く感じなかったけど、いかんせん低気温でキレが悪い。 結果は19:56でPB更新ならず…あと3秒。かなりぜーハーした割には心拍数も全然。 寒いと心拍数が下がる傾向にあるみたいだ。データを過信してオーバーワークにならないように。 昨日履いたTARTHERZEAL TSとLYTERACER TSの違い。基本的な特徴は似ていると思う。どちらもスピードの出るシ