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装丁を味わう
kenkouotaku.hatenablog.com
簡単に手に入る素焼きアーモンドには驚きの効能・効果が・・・ アーモンドってとてもポピュラーな食べ物ですが、驚くなかれとても健康効果(効能)に優れた食材だったのです。 今回はそんなアーモンドのなかでも近所のスーパーなどで手軽に手に入る「素焼きアーモンド」の効能や注意点をご紹介します。 素焼きアーモンドの効能・効果 まずは素焼きアーモンドの健康効果(効能)について具体的に取り上げていきます。 1.アンチエイジング(老化予防)効果 アーモンドには老化のスピードを緩やかにしてくれる効果が期待できます。それはアーモンドに多く含まれているビタミンEの働きによるものです。 ビタミンEの抗酸化作用が活性酸素の体に対する酸化を食い止めてくれるため、血行促進や美肌効果を高めてくれます。 また薄皮に含まれるフラボノイドも抗酸化成分なのでアンチエイジングには有効です。 2.腸内環境が改善し便秘に効果 アーモンドの
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