20160416-1 【レシピ】こいつが居た、無脂肪ヨーグルトの奇跡 - つかまりだちの日々

減量はかどってますか？ 食事制限をしていると、このカロリー摂取するならあれ食べるわ～～と 殺し屋みたいなシリアスな顔になりがちですよね。 そうですね、たとえばプリンとか。 たとえ英知の結晶 タニタの100kcalプリンだとしても いやいやいやそれ食べるなら、鳥胸肉（皮なし）90g程度食べますわと真顔になりがちです。 先日も真顔で価格安くSEIYUを物色していたら、コチラ www.the-seiyu.com 税抜き98円な上、カロリーがなんと驚きの100gあたり40kcalときた。 下記の通常のヨーグルトで100gあたり55kcalなので およそ30%のカロリーオフ www.the-seiyu.com 牛乳でも無脂肪のほうがカロリーが低いのはわかっていても 牛乳の無脂肪はちょっとサラッサラすぎて得意じゃないです。 でもヨーグルトだし、これをひと手間（物理的な時間）かけまして ※ザルにリードク

[afugoro]

ギリシャヨーグルト高いので次から水切りに変更しよう…