水素水の効果・効能と選び方、おすすめはドコの水素水ですか？

水素水とは水素が水に溶け込んでいる水のことを言い、近年ではスポーツ選手の中にも水素水を取り入れている選手もいるほどです。 しかし、この水素水にはどのような効果があるのでしょうか？ 効果の１つに活性酸素を取り除く働きがあることが挙げられます。活性酸素は細胞(ミトコンドリア)が酸素を消費する際、そのプロセスにおいて活性酸素が作られることがあるんですね。 人の体には活性酸素に抵抗する力（酵素）があるので少ないうちは良く、殺菌効果など善玉としての効果もあるんです。ただ分解しきれないほど増えてしまうと、酸化力が強い活性酸素（悪玉活性酸素/ヒドロキシルラジカル）になってしまうんです。 悪玉活性酸素は、善玉の活性酸素と比べ酸化力が１００倍以上もあり非常に強力なのです。この強力な活性酸素は細胞や遺伝子(DNA)を無差別に攻撃してしまうため老化や癌などの様々な病気の原因になると言われているんですね。さらに活