ピーナッツの油で血糖値改善！？ガッテンは糖尿病軽減と言うが食べ過ぎると・・・ - ゆきのココだけの話

1月11日のNHKガッテン！では、 「血管を強くしなやかに！ ピーナッツパワー解放ワザ」を放送予定。 ピーナッツに含まれる油には、 血糖値やコレステロール値を、 改善させる効果が期待できると、 先週予告を見て知りびっくり！ ハーバード大学の研究で、 効果が実証されたなら、 確かな情報だとは思うものの、 1つだけ気掛かりなことが・・・ ピーナッツで血管が強くなる！？ ピーナッツを食べることで、 血管が健康になり強くなる！？ さらに血糖値やコレステロール値改善で、 糖尿病までも軽減させてしまう！？ もしそれが本当なのであれば、 毎日の食習慣に、 ピーナッツを取り入れたいですよね。 ハーバード大学で30年以上、 食生活の研究を続けた結果、 ピーナッツの油に血管を強くする、 効果があると実証されたんだとか。 ピーナツの油・・・ 確かにオリーブオイルや亜麻仁油、 えごま油などと同じように、 ピーナッ

[watto]

少量でいいなら、トーストのマーガリンをピーナッツバターに変えてみるとか。

[yaki295han]

今日、ちょうどピーナッツを買ってきました（笑）

[ikashiya]

ナッツ類はどれも魅力的な健康効果があるけれど、どれもこれも手を付けたら摂りすぎになるのが玉に瑕ですね。ローテーションで少しずつが理想的・・・。気にせず食べちゃうますが(ΦωΦ)

[desumasu111]

毎日は食べませんが、時に食べ過ぎているような気がします^^;ガッテン気になります^ ^

[samarise]

なんかピーナッツが食べたくなってきちゃいました♪食べ過ぎは良くないですね💦

[sapic]

単体で食べるにはアーモンドの方が好きですが、柿ピーとして食べるピーナッツは大好きだす！

[kyu_com]

ウイスキー飲みながら食べるピーナッツは好きですよｗ

[Andy_Hiroyuki]

結局何でも食べ過ぎはダメなんでしょうね・・・食品分類表いいですね!! 私も欲しい。目に見えるところに置いておくと意識できそうです◎ 食に関してはそろそろ知識を身に着けていきたいところです・・・。

[etr]

ピーナッツはそれ自体で糖質多いから，直接食べるんじゃなくて，ピーナッツオイルを使えばいいこと。ナッツが食べたかったら，アーモンド食え，アーモンド。

[miyamarin]

ピーナッツよりアーモンドのほうが好きです。アーモンドだどだめなのかな。。。

[dgwingtong]

健康は難しい

[outdoor-kanazawa]

ダイエットにいいとか聞くけどどうなんだろね

[kumasi]

ピーナッツは高カロリーの代表格な印象なので、僕もちょっぴりきになる食材の一つです('◇')ゞ　魅力だけの紹介じゃなくて気がかりも書かれているのは助かります☆

[Tomy103103]

柿ピーとまらなくなるよね。

[kiminonaha03]

ピーナッツって長いこと食べてないような気がするな～(;^ω^)

[tanaboo]

ピーナッツ、おいしいやつ食べると戻れなくなるねｗ