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幸せを増やす講座46
自分を受け入れること「自分を受け入れましょう」「自分を好きになりましょう」という言葉を良く耳にし... 自分を受け入れること「自分を受け入れましょう」「自分を好きになりましょう」という言葉を良く耳にします。ぜひ、そうしていただきたいと思います。人生を楽しく前向きなものにしていくためにはとても大切なことだからです。 しかし「自分の嫌いなところを無理やり好きになろう」としたり、「自分の嫌いなところを見ない」ようにしても、中々自分を好きになったり、受け入れることにはつながらないものです。 自分を受け入れる(好きになる)ことは、無理やり思い込むことではないからです。短所(嫌いな所)とセットになっている長所(好きな所)を知り、その上でなりたい自分を決めることです。 「短所(嫌いな所)とセットになっている長所(好きな所)」といってもピンとこない人も多いかもしれません。しかし長所と短所は必ずセットになっています。つまり短所は見方を変えれば(リフレーミング)それは長所だということです。 例えば「優柔不断」→
2014/08/21 リンク