喜びや楽しみを積極的に探そう | 岐阜-心のための習い事

意識して探そう！！ 頻繁に使った感情は強くなり、その感情と相反する感情は使うことが減って弱くなっていきます。 ですから、毎日の生活の中で「喜び」や「楽しみ」という感情を頻繁に使った人は幸せや生きがいを感じやすくなり、落ち込んだり、不安や心配に苛まれることは少なくなっていきます。 しかし、普段と違う、特別な喜びや楽しみは毎日起こるものではありません。 そうした特別な喜びや楽しみしか見つけられないと、「喜び」や「楽しみ」という感情を頻繁に使うことができないので、幸せや生きがいを感じにくくなってしまいます。 それではどうすれば良いのでしょうか？答えばとてもシンプルです。 「日常の些細なこと」の中に喜びや楽しみを積極的に見つけ出していくことです。 周りを見渡し、忙しすぎて見落としてしまっている楽しみを注意深く見つけてみましょう。当たり前すぎて、普段は考えない喜びを体験している可能性についてじっくり

[mentalfitness]

「日常の些細なこと」の中に喜びや楽しみを積極的に見つけ出していくこと