ストレッチダイエットで“痩せる身体”に!? おうちで簡単にできるエクササイズとその理由を解説！ | ダ・ヴィンチWeb

健康的に痩せるためには、しっかりと食事を摂りながら運動することが何より大切。そうはいっても、負荷が大きいトレーニングを長続きさせるのは難しい…。そこでオススメしたいのが、日常生活にストレッチを取り入れて痩せる「ストレッチダイエット」だ。 本稿では、過去にストレッチダイエットを取り上げた記事から、効果的なやり方やメリットを紹介する。エクササイズはどれも簡単にできるものばかりなので、ぜひ役立ててみてほしい。 「2週間でウエスト2.5cmダウン！ ストレッチするだけで本当に効果があるのか検証してみた」 ストレッチダイエットには一体どれほどの効果があるのだろうか？ 記事内では子育てをしながら心理士として働く漫画家・白目みさえさんが、身をもってダイエットの効果を検証している。 白目さんは極度の運動嫌いで、疲れることが大嫌い。ほとんど運動をしない生活を送っていて、家に帰れば家事育児でクタクタに。毎日朝