自己肯定感で大切なのは“質”。健全な自己愛が必要なんです／精神科医Tomyの自分をもっと好きになる 「自己肯定感」の育て方② | ダ・ヴィンチWeb

Twitter上で多くの人の不安や悩みを吹き飛ばしてきたTomy先生が、自己肯定感を見つけて育てていく方法を、さまざまなケースから読み解きます。これであなたも、肯定感が持てないパターンと対策がわかる！ 人は健全な状態では「自分を肯定しなきゃ」とわざわざ意識することがないわ。健全な状態では「私は〇〇したい」と自分のやりたいことを素直に考え、「〇〇は好きで××は嫌いだ」と素直に判断できているの。自分が自分のやりたいことを考えるときに「自分にはその資格があるかどうか」「他人からどう思われるかどうか」なんて考えちゃいないのよ。だって自分の気持ちなんですから。 そしてもう一つ大切なポイントは質よ。自分を肯定するにしても、質のよい自己肯定をする必要があるわ。それが冒頭でも出てきた「自分のあるがままを肯定する」ということ。 自分のあるがままを肯定するためには、健全な自己愛が必要よ。ただ、この言葉は誤解が