【1食73円】残り物スパニッシュオムレツの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

残り物キャベツコンビーフチーズ焼きと卵、牛乳、塩コショウを混ぜてスキレットで両面焼き魚焼きグリルで10分こんがり焼くだけ。 フライパンで焼かないので裏返す必要もなく失敗知らず。 焼き立て熱々にケチャップとパセリで頂きます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 残り物スパニッシュオムレツの簡単レシピ 材料 作り方 自炊ダイエットは継続が命 【読者限定の特典付き】体重と食費を落とす自炊ダイエット本は読みましたか？ 残り物スパニッシュオムレツの簡単レシピ 食材費220円で3食分。1食あたり73円。調理時間20分程度。 材料 肉のハナマサ巨大コンビーフでキャベツチーズ焼き 1食分 160円 www.50kgdiet.com 卵 5個 55円