44歳早々には60kg代前半に移行し、「体重を減らす」という意味でのダイエットはそろそろ終了したいと思います。残りの人生はこの60kg代前半キープと、内臓脂肪レベル1桁を永年キープしていきたいと思います。 理由は内臓脂肪こそが万病の元で、内臓脂肪こそが諸悪の根源だからです。僕は『男の価値』とは「どれだけ過去の内臓脂肪を捨てれるか?」で決まると思っていますw 僕も人生でここまで体重を減らした事は初めてなので、ここから先は人生で初めてリバウンドせずに体調どこまでキープできるかトライしたいと思っています。 個人的には43歳後半で43年間続けてきた「安くて好きなモノを食べれるだけ食べる」食事法を一旦リセットし、ゼロから新しい「極少食」食事法を構築したので、今後も体重キープできるんじゃないかなぁと思っています。要は食習慣を改善したという事ですね。 具体的には玄米菜食生活で1日1.5食、食べるものもほ