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アメリカで流行った「相撲エクササイズ」でヒップUP [下半身ダイエット] All About
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アメリカで流行った「相撲エクササイズ」でヒップUP [下半身ダイエット] All About
アメリカで流行った「相撲エクササイズ」でヒップUPお尻の肉は気をつけてないと、すぐ下がってきてしま... アメリカで流行った「相撲エクササイズ」でヒップUPお尻の肉は気をつけてないと、すぐ下がってきてしまいます。ヒップアップをするには、スクワット体操が一番良いのですが、無理な方法で行うと膝に負担がかかることに。そこでおすすめするのが、アメリカで大流行した「相撲スクワット」。ヒップアップだけではなく、なかなか鍛えづらい背中の筋肉も鍛えることもできます。エクササイズは3種類。いずれも簡単です。 お尻の肉は気をつけてないと、すぐ下がってきてしまいます。お腹の肉は、ある程度食事も減らしたり、便秘を解消することで凹ませることはできますが、ヒップだけは努力をしないとどうにもなりません。 でも汗びっしょりになるほどのハードなヒップアップ体操を毎日続けるのは、体力的にも時間的にも難しいですよね。 ヒップアップをするには、スクワット体操が一番良いのですが、無理な方法で行うと膝に負担がかかります。 そこで私が取り