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Sleep Cycle power nap:体の動きを検知し仮眠をコントロール、うたた寝のための目覚ましアプリ
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Sleep Cycle power nap:体の動きを検知し仮眠をコントロール、うたた寝のための目覚ましアプリ
日々、「ちょっとだけ仮眠を取りたい」と思った瞬間は誰しもあるはず。ちょっとした空き時間にほんの少... 日々、「ちょっとだけ仮眠を取りたい」と思った瞬間は誰しもあるはず。ちょっとした空き時間にほんの少し仮眠を取ることで、蓄積された疲れがとれ、その後の時間を有効に活用できると言われている。 そのような仮眠をパワーナップ(power nap)と言う。海外の社会心理学者による造語で、15~30分程度の短い仮眠を取ることで時間あたりに対する睡眠の効用を最大化する睡眠法のことだ(Wikipedia)。 そのパワーナップを手助けするのが、この目覚ましアプリ「Sleep Cycle power nap」(iOS)。端末を身につけながら寝ることで、"うっかり熟睡した”ということなく仮眠をとれるというのがポイントだ。 体の動きを検知して、パワーナップを実践 App Storeの説明によれば、このアプリのセールスポイントは、端末を身につけておくことで体の動きを検知し、深い眠りに落ちないタイミングで起床させてくれ