最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ - hitode909の日記

体調を良く、メンタル面も良く、集中力も高くするための本。いろんな論文や実験を引き合いに、体調を良くする方法を教えてくれる。 自然に触れると良いという話があって、それはそうだなと思ったのでやっていきたい。スマホの壁紙をまずは自然の風景にすべし、というのがおもしろかった。 ナイスな風景が表示される高画質液晶でも飾っておけるとよいのかもしれない。 atmoph.com 健康のバロメータとして、炎症の話が出てくるけど、素人目に認知できるものなのか、血液検査したらわかるのか、何かのメタファーなのかはわからなかった。肝臓がぶっ壊れていると血液検査でわかるけど、素人目にはわからない。 平易な文体なので、さっと読み終わって、巻末の著者略歴の一文目で笑ってしまった。 新進気鋭のサイエンスライター。 似た話題を扱っている本だと、腸内細菌とダイエットについての本がおもしろかった。 ダイエットの科学―「これを食べ

[nagayama]

前に読んでおもしろいなーってなったけどなんも実践できてない。自然に触れたい。

[sukeroc]

著者略歴よすぎる

[hakobe932]

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