新型コロナウイルスに関する情報は、厚生労働省の情報発信サイトを参考にしてください。情報を見る
エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
リーンゲインズダイエット(プチ断食) 4週間経過 - 米山ゆたかのブログ
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
リーンゲインズダイエット(プチ断食) 4週間経過 - 米山ゆたかのブログ
結果(4週間経過) ほぼ変化なしでした。 結果(5/30朝) 体重: 79.0 kg 脂肪厚み: 5.5 cm 開始状態(5/2朝) ... 結果(4週間経過) ほぼ変化なしでした。 結果(5/30朝) 体重: 79.0 kg 脂肪厚み: 5.5 cm 開始状態(5/2朝) 体重: 80.0 kg 脂肪厚み: 5.5 cm 4週間やってみた所感 朝ご飯を食べ無い限りには、好きなものを好きなだけ食べ、ビールもほぼ毎日飲んでいますので、ダイエットと呼ぶには程遠位ですね。 運動もほとんどしていない中、キープできているのは、これは逆に成果が出ているのではとプラスに考えることもできます。 朝食を食べないことが習慣化されてきましたので、もはや普通に過ごしているだけという感じです。確かにお腹は減りますが。。。 次の4週間では、もう少し運動を取り入れてみてどうなるのか見てみます。 ただ、しんどいと継続できませんので、まずは軽い運動から始めたいと思います。 ルールを以下のように改定します。 改定前 ルール8: 運動は1日10分程度のウォーキング、